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省运会400米接力换棒技术与分段配速的实操备战方案

省运会400米接力换棒技术与分段配速的实操备战方案旨在为省级赛事教练提供可落地的训练路径，重点包括换棒衔接练习、分段配速安排与速度维持训练。方案涵盖起跑接棒衔接练习、专项体能周期化训练、赛前模拟与恢复监测，不作成绩预测，仅提供技术、体能与赛前管理的操作性建议，便于团队分阶段落实备战要点。1、事......

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